眼球運動
ターゲットの色が移動中に変化するので、変化した瞬間に画面に置いた指を離します。眼を動かして動く目標物を捉える追従性眼球運動を高めます。
■実施方法
画面下中央の棒状の表示エリアに指を当てた状態から始めます。あらゆる方向に直線的に移動する目標物を目で追従し、目標物の色が黒から白に変化したら、指を素早くバーから離します。再びバーに指を当てて繰り返します。目標物の色は1セット中に3回変わります。これを3セットおこないます。結果は1回毎、1セット毎の指をバーから離す(反応時間)も表示できるので、それぞれの動きに相当する反応速度の違いを客観的に確認できます。
■難易度設定
初級:目標物は大サイズ/あらゆる方向に低速で直線移動
中級:目標物は中サイズ/あらゆる方向に中速で直線移動
上級:目標物は小サイズ/あらゆる方向に高速で直線移動
■トレーニング手順
①移動する目標物を眼の動きだけで追従することを目指します。
②目標物の色の変化にできるだけ速く反応することを目指します。
③反応時間を客観的に確認してトレーニングすると効果的です
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